"Нейтральный статус мне дали, а продолжать выступать не смогла". Диана Чугунихина - о завершении карьеры, давлении в спорте и новой жизни вне ковра
В начале года призер чемпионата России по художественной гимнастике Диана Чугунихина объявила, что завершает спортивную карьеру. В период отстранения российских гимнасток она была одной из самых заметных в составе: усложняла программы, боролась с более опытными соперницами и казалась очевидной кандидаткой на международные старты. Год назад Диана одной из первых получила нейтральный статус, но так и не вышла на международный ковер.
В большом разговоре она вспомнила путь в гимнастику, жизнь в Новогорске, борьбу с эмоциями и объяснила, почему, имея статус "нейтральной спортсменки", все же была вынуждена поставить точку в карьере.
---
- Как вообще гимнастика появилась в твоей жизни? Насколько этот вид спорта востребован в Ростове?
- В семье первой в спорт пришла старшая сестра: она занималась танцами. Мама поставила передо мной выбор - идти по ее стопам или попробовать гимнастику. Мне не хотелось быть "копией" сестры, поэтому я упрямо сказала, что пойду другим путем, и выбрала художественную гимнастику.
Сначала я тренировалась в обычном зале: для детских занятий условия были приемлемые, но до профессионального уровня было далеко - низкие потолки, отсутствует полноценный помост. Сейчас Ростов сильно изменился в этом плане: открылись специализированные залы, построили училище олимпийского резерва, оборудование стало гораздо современнее. Появился помост, хорошее покрытие, высокий потолок - все, что нужно, чтобы маленькие девочки могли не просто заниматься для себя, а реально расти до большого спорта. Возможностей стало ощутимо больше, чем в те годы, когда начинала я.
- Помнишь свои первые тренировки? Когда появилось понимание, что это уже не "кружок", а серьезный путь?
- В начале мне не нравилось вообще ничего. На тренировки меня водила бабушка: перед залом я плакала, цеплялась за нее, говорила, что не хочу заходить. Это повторялось почти каждый раз. Со временем что-то щелкнуло - я привыкла к режиму, перестала так остро реагировать, начала получать удовольствие от процесса.
Осознание, что это не просто занятие "раз в неделю", пришло, когда я начала попадать на отборы: первенство Ростовской области, затем Южного федерального округа. Появились сборы, ответственность, разговоры про нормативы и разряды. Тогда стало очевидно: это не история "пришла - размялась - ушла". От меня ждут результата, а я сама хочу выступать дальше.
- Слезы были из-за общей нагрузки или была какая-то конкретная причина?
- Больше всего пугали растяжки. Мы много тянулись, это было больно, и я заранее знала, что если приду в зал, снова придется терпеть. Конечно, ребенку проще сказать "не пойду", чем через это пройти. Сейчас понимаю, что без этого невозможно стать гимнасткой, но тогда это казалось чем-то страшным и несправедливым.
- Какие впечатления оставили первые крупные соревнования?
- Я помню отбор по Ростовской области, где мне удалось пробиться на первенство Южного федерального округа. Там выступала, например, Нонна Нянина - уже тогда более взрослая, уверенная, с полноценной программой. Была такая стабильная тройка лидеров, к которой я очень хотела приблизиться.
В финал я прошла, а одна девочка допустила грубую ошибку. В итоге я стала второй и впервые отобралась на первенство России. Там я увидела Лалу Крамаренко, других сборниц, увидела, как выглядят настоящие профессионалы. Это был сильнейший мотиватор: стало ясно, куда можно стремиться и сколько еще предстоит сделать.
- В 2022 году у тебя была яркая победа на первенстве России. Какие мысли о будущем тогда возникали?
- Все началось чуть раньше. В октябре 2021 года проходили соревнования "Надежды России", по итогам которых формировали юниорскую сборную из 12 гимнасток. Я оказалась тринадцатой - буквально в шаге. Было не просто обидно, а очень больно: казалось, что все сделала, а этого чуть-чуть не хватило.
Уже дома нам пришло письмо: нас вызывают в "Лужники" на контрольную тренировку к Ирине Александровне Винер. Мы снова собрались, выступили, я сделала все четыре вида достаточно чисто. После просмотра Ирина Александровна выделила нескольких гимнасток - нас было человек шесть-десять, чьи упражнения ей понравились. В конце 2021 года меня вызвали в Новогорск - так я оказалась в сборной.
На первенстве России вскоре после этого удалось выиграть упражнение с лентой и взять бронзу в булавах. Для меня это было почти шоком: я только-только попала в сборную и сразу - золото, причем первое в карьере. На тот момент казалось, что все двери открываются, и впереди - только подиумы и рост.
- Какие были ощущения, когда ты впервые приехала в Новогорск уже как член сборной?
- Первое чувство - растерянность. Ты ходишь по базе и не до конца веришь, что теперь это твое рабочее место. Страх тоже был: новая среда, новые тренеры, другой уровень требований.
Но параллельно - огромное облегчение и радость. Все, что мы годами делали с моими первыми тренерами, Анжелой Геннадьевной Пискаревой и Александрой Сергеевной Ванжа, оказалось не зря. Я пришла к ним маленькой девочкой, и вместе с ними дошла до сборной России. Страх постепенно растворился, а вот чувство благодарности и гордости осталось.
- Каково тренироваться на соседних коврах со звездами сборной?
- Мы занимались в одном зале с Диной и Аришей Авериными. Бывало, у нас тренировка уже закончилась, а они продолжали работать. Я часто оставалась и просто смотрела: как они разминаются, как проживают каждое движение, как реагируют на ошибки. Для меня это было нечто особенное - ты рядом с людьми, на которых еще недавно смотрел только по телевизору.
Это очень дисциплинирует. Тебе неудобно "сдаваться", когда кто-то рядом выходит на пятый-пятый заход упражнения и выкладывается до конца. Хочется соответствовать этому уровню, тянуться, учиться у них отношению к делу, а не только элементам.
- Внутри команды есть традиция помогать друг другу? Подсказывают ли старшие, поправляют ли?
- Если работаем на одном ковре, всегда найдется тот, кто заметит что-то со стороны. Могут сказать: "Смотри, тут корпус чуть выше", или "Следи за линией ноги". Это не воспринимается как критика - скорее как помощь.
Я сама тоже могла подойти к более опытным девочкам, задать вопрос по элементу или спросить про расклад тренировки. Старшие, как правило, охотно делились опытом, показывали какие-то нюансы. В гимнастике много зависит от деталей, которые не всегда успеваешь уловить на обычном занятии, поэтому такие подсказки очень ценны.
---
- Переходим к непростому периоду. Ты была одной из первых, кто получил нейтральный статус. Как ты восприняла эту новость?
- Сначала это казалось шансом. В условиях, когда российских гимнасток не допускали, сам факт, что ты можешь потенциально выступать, давал надежду. Я очень ждала этого решения, переживала, готовилась, понимала, что требования будут жестче, чем обычно.
Когда пришло подтверждение статуса, я испытывала облегчение: все-таки это возможность не потерять время, оставаться в обойме. Но постепенно стало ясно, что между формальным статусом и реальным выходом на ковер - огромная дистанция.
- В итоге ты так и не вышла на международную арену. Почему?
- На бумаге у меня был нейтральный статус, но в реальности складывалось множество факторов: организационных, политических, спортивных. Мы продолжали готовиться, усложняли программы, подстраивались под новые требования, но каждый раз что-то мешало: то отмены стартов, то дополнительные ограничения, то изменения в правилах допуска.
Психологически это очень тяжело: ты живешь от старта к старту, а потом узнаешь, что их снова нет. В какой-то момент внутри возникает вопрос: ради чего ты продолжаешь каждый день терпеть ту же нагрузку, если горизонта не видно.
- Получается, решение завершить карьеру было постепенным?
- Да, я не проснулась однажды с мыслью: "Все, ухожу". Долго боролась с собой. Вроде бы еще есть силы, есть желание выступать, но условия вокруг постоянно меняются не в твою пользу.
Параллельно накапливается усталость: хронические микротравмы, эмоциональное выгорание, постоянное ощущение подвешенности. В какой-то момент я поняла, что больше не получаю от процесса того внутреннего огня, который раньше помогал терпеть. А без этого на таком уровне очень трудно продолжать честно, по максимуму.
- Был ли какой-то конкретный момент, когда ты внутри сказала себе: "Все, хватит"?
- Наверное, это был один из обычных дней, когда мы готовились к старту, который в итоге опять оказался под вопросом. Я поймала себя на мысли, что выполняю элементы механически, без эмоций.
После тренировки мы долго разговаривали с тренерами, с родителями. Разложили все по полочкам: перспективы, здоровье, желание меняться. И поняла, что сейчас логичнее закончить, чем продолжать через силу, пока тело и голова говорят, что им нужно что-то другое. Это было тяжелое, но честное решение.
- Как ты пережила объявление о завершении карьеры?
- В первые дни было странное ощущение пустоты. Вся моя жизнь строилась вокруг гимнастики: расписание, режим, питание, восстановление, планы на сезон. И вдруг это все исчезло.
Но я сознательно пыталась не застревать в этом состоянии. Помогло то, что решение было не спонтанным - я пришла к нему осознанно. Поддержка семьи и тренеров тоже сыграла свою роль: никто не давил, не уговаривал "потерпи еще год", а принял мой выбор.
Со временем пришло облегчение. Ты понимаешь, что теперь можешь по-другому распоряжаться своим временем, что у тебя есть шанс попробовать себя в новых ролях, а не только в качестве спортсменки.
- Чем ты занимаешься сейчас, когда большой спорт остался позади?
- Сейчас много внимания уделяю учебе и саморазвитию. Спорт забирал практически все время, поэтому некоторые вещи, которые хотелось изучать, приходилось откладывать. Сейчас я постепенно закрываю эти "долги" - и это приятно.
Еще я пробую себя в передаче опыта. Мне интересно работать с детьми, объяснять им азы гимнастики, учить тому, через что сама прошла. Это совсем другая ответственность: ты не просто показываешь элементы, а стараешься донести, как важно относиться к делу, как слышать тренера и не ломаться психологически.
Пока я в поиске идеального баланса между жизнью вне спорта, возможной тренерской деятельностью и личными интересами, но мне нравится этот процесс.
- Если говорить о психологической стороне: что сложнее всего в гимнастике на таком уровне?
- Самое тяжелое - это постоянное пребывание в состоянии оценки. Тебя оценивают судьи, тренеры, болельщики, в том числе и в интернете. Плюс ты сама себя сравниваешь с другими, часто гораздо жестче, чем это делают окружающие.
На тренировках ты обязана быть собранной каждый день, независимо от того, выспалась ли, что у тебя происходит дома, болит ли что-то. На соревнованиях любая мелкая ошибка сразу отражается на результате, и это давит. Нужно уметь держать голову холодной, даже когда внутри все кипит.
Очень важно вовремя учиться переключаться: уметь выходить из зала и оставлять там свои неудачи, а не тащить их домой. Это не всегда получается, но если этому не научиться, выгорание приходит очень быстро.
- Если бы к тебе пришла юная гимнастка и сказала, что мечтает о сборной и больших стартах, что бы ты ей посоветовала?
- Я бы сказала, что мечтать об этом - нормально и правильно, но важно понимать цену. Спорт - это не только красивые купальники и медали. Это боль от растяжек, слезы после неудачных выступлений, жесткий режим и необходимость выдерживать конкуренцию.
Я бы посоветовала с самого начала честно отвечать себе на вопрос: "Зачем я это делаю?" Если внутри есть реальное желание, а не только стремление к красивой картинке, то надо пробовать, работать, не бояться трудностей. Но при этом не забывать, что кроме спорта есть и другая жизнь, и она тоже важна.
- Жалеешь ли ты о чем-то в своей карьере?
- Я не могу сказать, что жалею. Да, очень обидно, что так и не получилось выйти на международную арену, хотя нейтральный статус у меня был. Хотелось бы почувствовать себя в этой атмосфере, сравнить силы с лучшими гимнастками мира.
Но если смотреть шире, гимнастика дала мне слишком много, чтобы жалеть: характер, дисциплину, умение работать в команде, дружбу, которую не заменишь ничем. Она сформировала меня как человека.
Просто мой путь в спорте завершился чуть раньше, чем я себе когда-то рисовала. Но это не значит, что все окончено. Скорее, это новая глава, в которой опыт большого спорта становится фундаментом для чего-то другого.
- Какой ты видишь себя через несколько лет?
- Хотелось бы оставаться рядом со спортом, но уже в другой роли. Возможно, тренерской, возможно, какой-то смежной - где я смогу использовать свои знания и опыт.
Параллельно мне важно развиваться как личности, пробовать новые направления, не бояться менять планы. Жизнь не заканчивается на ковре. Просто теперь я учусь строить ее по другим правилам - уже не как гимнастка, а как человек, который прошел через спорт и вышел из него с благодарностью.